No início do ano promovi um encontro com meus clientes que farão o Ironman e abri para outros atletas e entusiastas. Queria abordar questões importantes sobre treinamento, já que muitos que se propõem a fazer Ironman já são muito motivados, e dentro da minha metodologia de trabalho tenho que colocar freio ao invés de motivar. É comum ao ler qualquer revista especializada, encontrarmos planilhas, que um dia serviram para alguém em determinada situação. Continue lendo
Já previa muita coisa para o carnaval, trânsito, multidões, praia lotada, água de coco a R$5, restaurante com comida fria, mas preço picante, gente porca, som alto e de mau gosto nos carros pra todo mundo ouvir etc…
Dentre todas essas lamentações, procuro manter uma rotina diferente para não virar mais um na multidão, acordo cedo para correr, enquanto o sol ainda está fraco, e com a maré baixa os únicos que também estão na praia são outros corredores e caminhantes. Durante meu tempo na areia sempre fico com algum livro ou revista. Continue lendo
Algumas semanas de treino já se passaram e é visível a evolução da turma. Mesmo que alguns deles nunca tenham feito mais de 100km de ciclismo, e estejamos há pouco mais de 3 meses da prova, posso ver que estamos no caminho certo e chegaremos no fim de Maio em ponto de bala.
No último fim de semana, dia 11/2 a chuva espalhou o pessoal, e cada um executou o treino proposto em locais diferentes, mas mesmo assim atingiram o objetivo. Vida de Ironman não é ciência exata, por isso dançamos conforme a música, ou melhor, treinamos conforme a chuva! Continue lendo
Hoje em dia falta de tempo é desculpa pra tudo, mas para os que gostam de triathlon não. Vejo triatletas encaixarem um treino na hora do almoço, tarde da noite ou cada vez mais cedo, enquanto o dia ainda nem clareou.
Não me preocupo muito com essas pessoas, pois não precisam de incentivo e sim de freio, mas este texto pode ser útil para estas pessoas bem como para os que ainda não conseguiram emplacar uma rotina de treinos. Continue lendo
Todos os anos costumo dar algumas recomendações básicas para meus clientes, e como as considero importantes para todos os atletas, principalmente os iniciantes, compartilho-as com vocês.
Faça cada modalidade no limite de esforço que você é capaz de fazer, dentro do limite que você treinou e do clima do dia. Economizar em uma para forçar na outra não resolve. Se você não treinou corrida corretamente, não adianta pedalar devagar; Continue lendo
Se realmente o mundo vai acabar em Dezembro de 2012, quero viver a toda.
Segundo os Mayas em Dezembro de 2012 será o fim de uma era, e o começo de uma nova, popularizou-se que o mundo iria acabar porque outras eras terminaram com grandes catástrofes, não acredito que algo grande aconteça, pelo menos agora, mas uso o gancho para meus propósitos. Quero curtir esse ano como se o mundo fosse acabar!! Não só 2012, mas devemos pensar assim sempre, e para embasar o assunto uso exemplos recentes, você pode estar tranquilamente curtindo suas férias num cruzeiro marítimo pela Itália, e de repente o navio se choca nas pedras, aderna e mata várias pessoas. Continue lendo
