A Corrida de Rua cresce em progressão geométrica! O número de praticantes, de provas, de revistas, de assessorias esportivas e de tudo que envolve esse universo, aumentou significativamente nos últimos anos.
Dentre todas as pessoas que vemos em cada prova, com certeza encontraremos diferentes tipos de praticantes. Desde aqueles que correm despreocupadamente, com amigos, pela curtição, passando pelos que estão sofrendo para conseguir aderir à atividade física por ordem médica, até os mais metódicos, cheios de assessórios e planilhas, disciplinados na superação de seus desafios e conquistas pessoais. Continue lendo
Mais uma vez fiz a preparação psicológica da equipe da Assessoria Esportiva Enzo Amato (São Caetano do Sul – SP) para o Ironman Brasil, e como todo Iron, cada vez é uma história.
Em 2010 tudo era novo, já conhecia a prova, mas nunca havia vivenciado mais de perto e a preparação toda foi muito bacana, os resultados foram excelentes e em janeiro de 2011 nos reencontramos para começar a preparação para o IM desse ano.
O grupo cresceu, metade dos atletas já tinha feito a preparação comigo no ano passado e a outra metade participou desse processo pela primeira vez; desses, dois iriam estrear no IM esse ano!
No entanto quando fechamos o contrato de trabalho, um deles (Márcio) colocou uma condição em tom de brincadeira: eu teria de ir para Florianópolis acompanhá-los na prova esse ano.
Condição aceita! E embora todo o processo de preparação psicológica tenha sido muito rico e proveitoso, quero dedicar as próximas palavras dessa crônica a uma das maiores experiências que tive no universo esportivo até hoje: assistir uma prova de Ironman! Continue lendo
Por Rafa Dutra*
Em abril não escrevi o texto para esta coluna do Blog do Amato, e como maio é especial para aqueles que se preparam nos últimos meses para esse grande desafio, essa coluna terá dois posts no mês do IRON.
O primeiro foi “Qual ansiedade é a sua?”, e espero que tenha os ajudado a aprender mais sobre esse tema e a trabalhar melhor a ansiedade para a prova, e esse segundo post é o relato de uma atividade que realizei com o grupo que estou preparando para a prova.
No dia 05/05 pedi para que cada um dos seis integrantes do grupo levasse dicas para o aspecto emocional da prova, seja experiências de ter feito o IM, outras provas ou coisas que leram e aprenderam para deixar a “cabeça boa” na hora da prova. E o que escrevo abaixo é o relato das dicas que eles deram, comentadas por mim:
Confiança no treino realizado:
Saber que está preparado para os 226km de prova, que se preparou bem e que seu corpo conseguirá realizar a prova dentro do ritmo em que você treinou. Continue lendo
Por Rafa Dutra*
A ansiedade é fiel companheira do modo de vida atual, muitas pessoas se autodenominam ansiosas, dizem que fazem isso ou aquilo devido à ansiedade, e muitas vezes a ansiedade é colocada como vilã, uma sensação que prejudica nosso cotidiano, seja no esporte, seja no trabalho, na família ou nos relacionamentos de forma geral.
No último encontro que tive com a equipe que está se preparando para o IRONMAN BRASIL 2011, um dos atletas disse: ”Rafa, aquela sensaçãozinha de ansiedade está aumentando, sempre que eu entro no site, vejo a contagem regressiva e percebo que a prova está chegando, a ansiedade aumenta”. Continue lendo
Esta crônica foi escrita pelo amigo Edu Coimbra alguns dias depois de ter concluído seu primeiro Ironman ano passado.
Por: José Eduardo Osias Coimbra
No dia 26 de Maio de 2010, a Angela, o Lucca e a Laura partiram para o sul do País rumo ao sonho do Papai, eu, Zé Eduardo, um atleta amador de 42 anos que iniciou no esporte aos 3 anos de idade. Durante todo o trajeto pensava na prova, no desafio, no sonho da linha de chegada. Em alguns momentos partia do banco traseiro do carro um gritinho: “Papai, você está me ouvindo? Estou falando com você!” Graaaande mancada, mais uma bronca.
Chegando em Floripa a ansiedade aumentou, a cidade respirava esporte com 36 países representados, havia mais bikes nas ruas do que carros…
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Em março finalizamos a primeira etapa da preparação psicológica com a equipe “Blog do Amato” que irá fazer o IRONMAN 2011 e agora começaremos a trabalhar diferentes temas importantes do preparo mental da equipe para a prova. Nessa primeira etapa dois objetivos eram importantes: conhecer cada um dos atletas e auxiliar no processo de formação do grupo.
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Iniciei esse mês o trabalho com a equipe Blog do Amato, que vai fazer o Ironman 2011, e uma questão que sempre gosto de fazer às pessoas que se lançam em grandes desafios é: por quê?
Por que fazer um Ironman?
O que será que leva alguém a se lançar em um desafio da magnitude de um Ironman (3,8km nadando, 180km pedalando e 42km correndo)? Ao perguntar isso a um atleta saiba que vão existir as mais diferentes respostas (e histórias): realização de um sonho, busca por superação, celebração do esporte e da vida, paixão pelos desafios, etc. Continue lendo
Quando se fala em Psicologia do Esporte, logo aparecem temas como concentração, ansiedade, motivação, e principalmente, treinamento mental. Aos poucos, todos esses temas serão abordados nessa coluna, mas nesse mês quero continuar a reflexão que iniciei em meu primeiro post: Preparação Psicológica? Continue lendo
Você já ouviu alguém dizer que estava com medo de fazer determinada prova, que a “cabeça atrapalhou” em um momento difícil, que “faltou cabeça” para agüentar a pressão e o cansaço, que a ansiedade estava muito alta, que a autoconfiança deixou a desejar, que estava muito difícil se concentrar, que o jeito da pessoa ser a impediu de ter um melhor resultado, que as preocupações não a deixaram dormir direito no dia anterior, ou algo parecido? Com certeza alguns desses fatos já deve inclusive ter acontecido com você! Continue lendo
