Como treinar para uma corrida rápida.

Série de vídeos que começaram com a intenção de mostrar como se treina para uma maratona quando o objetivo é o tempo de conclusão e não só terminá-la. Mas que de acordo com os comentários foi sendo direcionado também para quem queria orientação de como treinar para as primeiras.

#1 estabelecer e ajustar parâmetros

#2 montar a planilha

#3 Fase de polimento

#4 Estratégia de prova

#5 Musculação para ajudar na corrida.

Outros vídeos sobre treino você assiste no canal do Programa Fôlego no YouTube.

Enzo Amato