Notícias


15/04/2008 - Tai Chi Chuan - Prevenção


O Tai Chi Chuan pode ser útil para atletas profissionais e principalmente jogadores de futebol, como forma de prevenir lesões e também manter a concentração.

O Tai Chi Chuan exige treinos regulares, disciplina e aplicação prática da filosofia no dia a dia. “Os praticantes do Tai Chi Chuan costumam afirmar que os primeiros sinais de benefícios são a melhora da memória, maior capacidade de concentração e fortalecimento das articulações”, explica Maria Ângela Soci, presidente da Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental - SBTCC.

Obejtivo do Tai Chi Chuan:

Os principais objetivos do Tai Chi Chuan são: técnicas respiratórias, posturas corporais e movimentos, além de disciplina mental. O Tai Chi Chuan tem a finalidade de estimular e promover uma melhor circulação de energia e assim canalizar e ativar as energias por todo o corpo.

O Tai Chi Chuan trabalha em conjunto, movimentos corporais e técnicas de respiração, conciliando também mentalização. Além da flexibilidade e resistência, a concentração é muito focalizada. Outra vantagem é a possibilidade de se evitar lesões.

“O Tai Chi Chuan exige muito do corpo. É uma técnica que fortalece as articulações e pode evitar problemas no tornozelo, tendões e ligamentos”, enfatiza a professora.

No Tai Chi Chuan, os praticantes aprendem a posicionar seu corpo nas mais variadas situações, executando movimentos simples, como chutes, por exemplo. As possibilidades de movimentos são inúmeras e tudo é trabalhado exigindo a visualização dos movimentos, para acelerar a melhora da concentração, que também ajuda muito na prevenção de lesões.

Mais informações da prática de Tai Chi Chuan e outras técnicas e culturas orientais de relaxamento e conhecimento do seu corpo ligue e marques suas aulas.
Pode ser no período da manhã, tarde ou noite. Telefone: (11) 3884-8943.

Acesse o site da SBTCC e conheça todos as modalidades da prática oriental entre outros serviços: www.sbtcc.org.br

A Sociedade Brasileira de Tai Chi Chuan e Cultura Oriental fica na Rua José Maria Lisboa, 612 - Sala 07 - Jd Paulista - São Paulo.


Fonte: SBTCC - Professora Maria Angela Soci / Reportagem Mariana Ferrari - MidiaSport